为保障设备的使用寿命，必须定期（每使用200小时）进行这一操作。
 
 
1 & 2. 在跑带下方左右两侧喷两下即可。
 
 
3. 喷完后，让跑步机以5km/h的速度空跑5分钟。

跑带是易磨损的部件，会随着时间推移而变得松弛。 如果跑带出现打滑现象（滑动感，停顿感），要立即收紧一下跑带。  

1&2. 请将两个调节螺丝按顺时针方向拧半圈（如有必要可重复操作，但注意不要将跑带拧的太紧）。

 

3. 如若跑带两边均能抬高2至3厘米，则说明跑带松紧合适。

RUN100跑带的张力应在1.7左右（+/- 0.1）。检查电机的电压。

 

在操作面板上查看电压高低:

如果数值较低，需要重新拧紧跑带。（按顺时针方向拧紧后侧滚轮的2个螺丝）。如果数值较高，则需松一松跑带 。（按逆时针方向松一松后侧滚轮的2个螺丝）扳手转半圈 = 0.1

查看调节方法: 请选中维修专栏里的跑带“张力”选项。 

如何在操作面板上查看电压？

1. 将您的双脚放在踏板上。

2- 取下安全钥匙时，请按住STOP和START按钮3秒。3. 操作面板上会显示启动，按下START按钮并插入安全钥匙。4. 跑步机会以5km/h的速度启动，屏幕上显示出跑带的张力。（必要时请调整)。5. 按下STOP按钮来确认选择。

请拿出跑步机的配套工具内六角扳手。
 
 
1. 请以较慢的速度启动跑步机（4km/h）。
 
       
2. 请将扳手嵌在跑带偏离一侧的螺丝上。
 
       
3. 顺时针方向拧1/4圈（每拧1/4圈后，要等待30秒），直到跑带恢复到正确位置。

 

1. 每使用600小时或3600公里，检修一下电机和皮带。*
2. 每使用500小时或3000公里，更换一次跑带。
3. 每使用700小时或4200公里，更换一次跑板。
4. 每使用600小时或3600公里，更换一次滚轮。

 *要想查看使用时长或累计里程，请参照 “设备启动和使用 ”专栏中的 “如何了解跑步机的使用时长和里程？”。常见问题解答。

该款跑步机拥有30种预设程序，多样化的速度和坡度选项可以满足用户不同的需求。

该款跑步机拥有30种预设程序，多样化的速度和坡度选项可以满足用户不同的需求。

您可获知自首次使用跑步机以来的累积里程和时长。

如有查询需要，请按照以下步骤进行操作：

1- 取下安全钥匙时，请按住STOP和+按钮3秒。2- 请按下程序按钮，滚动浏览相关信息。3- 请按下STOP按钮退出菜单。

该款跑步机拥有30种预设程序，多样化的速度和坡度选项可以满足用户不同的需求。

10种耐力训练程序可助您进行有氧运动，锻炼您的基础耐力。该项运动能够增强心肺功能，改善呼吸方式。请每周至少做3次快节奏运动（快速呼吸）。随着训练的推进，您将能以更好的节奏来进行更持久的运动。快节奏训练（有氧运动和剧烈运动）需要先做一些热身准备，专为运动员设计。

该款跑步机拥有30种预设程序，多样化的速度和坡度选项可以满足用户不同的需求。

10种卡路里程序可助您在锻炼时或锻炼后减去脂肪。这样的运动方式能够助您高效地燃烧卡路里。无需强迫自己超越极限，合理的运动频率（每周至少3次）和运动时长（35至60分钟）会让您取得最好的锻炼效果。请以适中的速度进行运动（不会引起呼吸短促的适度运动）

除了定期进行健身外，还要注意均衡饮食，才能达到减重目的。

1. 请插上电源。


2. 请将位于电源线附近的开关转到 "I "处。


3. 请站立在跑步机跑板上。


4. 请把安全夹夹在衣服上。


5. 请将安全钥匙插在操作面板上的插槽中。


6. 这时您的显示屏会打开并显示GO。


7. 您的跑步机准备就绪！

1. 如果您是初学者，请先以较低的速度运动几天，无需勉强自己，必要时可停下休息。请逐步增加运动次数和运动时间。运动期间，请记得给跑步机所在的房间通风。

2. 回归平静: 每次运动结束时，请慢速行走几分钟，帮助身体恢复平静。这一步骤可确保心血管系统、呼吸系统、血液循环系统和肌肉恢复到正常状态。 能够消除一些副作用，如造成肌肉问题（抽筋和酸痛）的主要因素——乳酸堆积。

3. 请不要忘记拉伸。我们建议您在每次锻炼结束时做一下拉伸，来放松肌肉、促进恢复。

在开始下列操作之前，请确认您的跑步机已接上电源。

1- 取下安全钥匙时，请按住STOP和+按钮3秒。2 - 请按下程序按钮，滚动浏览相关信息。3. 屏幕上会显示出您所使用的里程单位：MI（英里）或KM（公里）。

4. 按下+按钮可改变里程单位。

5. 请按下STOP按钮来确认您的选择。6. 您可以开始使用跑步机了。

1. 为了能够准确测量您的心率，心率计数带和操作面板之间的距离不应超出80厘米。

2. 为了能够达到最佳的测量效果，请调整心率带的位置，让传感器与皮肤充分接触。

在佩戴心率带之前，请润湿传感器。

如图所示，传感器即为心率带中央部分的黑色橡胶面。

3. 干扰心率读数的其他因素：衣服与心率带摩擦作响或带有强静电，胸毛过密，心率带上沾有污垢。4. 显示屏上出现异常闪烁或功能异常。可能是电池的电量耗尽，因此需要更换电池。

USB远程控制端口仅用于连接选配的遥控器，以远程控制跑步机的速度。 （这既不是充电接口，也不是MP3接口）

您可以在我们的网站decathlon.fr上订购这款遥控器，也可以去Decathlon专卖店购买编号为8602720的商品。

1. 请确认电源线插在通电的墙插座上（可用灯或其他电器来测试插座是否通电）。2. 请确认电源线的另一头连在跑步机上。3. 请检查电源线旁边的主开关是否落在I位置上面，是否处于启动状态。

如果未启动，请检查开关保险丝。(参见“退换货”-更换保险丝一栏)。或点击链接：https://youtu.be/Yhw70ctYuq0


4. 请检查安全钥匙是否正确插在操作面板上。

1. 鞋子:

=> 您听到的噪音可能来自于鞋子与跑带间的摩擦。请参照以下视频来检查噪音是否和您的鞋子有关。

 

2. 螺丝松动:

 => 拧紧立柱上的所有螺丝。

 

3. 跑带偏离中心:

=> 请选中维修专栏里的跑带“调正中心”选项。 

4. 跑带未涂润滑油:

=> 请选中维修专栏里的跑带“润滑”选项。

跑带松弛：请点击维修专栏里的跑带“张力”选项。 

1. 如果您的跑步机是连在插线板上，请拔掉插头，将电源线直接接入墙面上的插座。

2. 问题也可能出在电源线上。遇到这种情况，请参照上面的常见问题解答："我的跑步机无法启动"